「さて、今日も何かSNSで発信しないと…でも、一体何を書けばいいんだろう？」 スマートフォンの画面を前に、指が止まってしまう。きらびやかな成功者たちの投稿がタイムラインを流れ、それに比べて自分には発信するような特別なことなど何もないように感じ...

大事なプレゼンの前、心臓がバクバクして頭が真っ白になりそう。 そんなとき、誰かが言いますよね。 「深呼吸して落ち着いて」って。 子供の頃から言われ続けてきたこのアドバイス、実は科学的にも正しいんです。呼吸って、私たちが意識的にコントロールで...

「今日もやろうかな、どうしようかな」 新しいことを始めたときって、毎日こんな葛藤がありませんか？ ブログを書く、運動する、勉強する。 最初はやる気満々だったのに、3日目くらいから迷いが出てくる。 で、結局やらない日が続いて、いつの間にかフェー...

「自分の力で、何かを成し遂げたい」 「このまま会社員を続けるだけで、本当にいいのだろうか？」 そんな熱い想いを胸に、あなたは今、副業や起業という新たな扉の前に立っているのかもしれません。希望に満ちたその挑戦は、あなたの人生をより豊かで刺激...

「時間がもっとあったらなぁ」って誰もが一度は思ったことありますよね。 朝起きてから夜寝るまで、やることが山積みで、いつも時間に追われている感覚。 そんな現代人の心理を理解すると、ビジネスでも人間関係でもうまくいくことが増えるんです。 実は、...

100円もらえる喜びと、100円失う悲しみ。 同じ100円なのに、なぜか失う方が辛く感じませんか？ 実はこれ、人間の本能なんです。 心理学では「損失回避」と呼ばれていて、人は得る喜びより失う痛みを約2.5倍強く感じるそうです。 この心理を理解すると、ビ...

新規顧客の獲得に必死になって、既存顧客のことを忘れていませんか？ 実は多くの企業が陥る罠があります。それは、新規獲得ばかりに目が行って、LTV（顧客生涯価値）を見ていないということ。 LTVって聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、要は「一人...

ランチを終え、デスクに戻った午後2時。突如として襲い来る、抗いがたい眠気と集中力の低下。 まぶたは重く垂れ下がり、さっきまでクリアだった頭には、まるで深い霧がかかったかのよう…。 午前中の活力が嘘のように消え去り、「大事な会議なのに」「今日...

目の前に山のような仕事があって、どこから手をつけていいか分からない。 そんな経験、ありませんか？ 「この企画書を来週までに」 「新規事業を立ち上げて」 「売上を2倍にして」 こんな大きな仕事を目の前にすると、誰だって圧倒されてしまいますよね。 ...

「自分なんて大したことない」 「どうせ私には無理」 「他の人の方がすごい」 こんな言葉を心の中でつぶやいていませんか？ 実は日本人の約7割が自己肯定感が低いと言われています。でも、ちょっと待ってください。自己肯定感って生まれつきのものだと思っ...