もしかしたらこれまでに一度くらいは「習慣化することは大事だよ」と、聞いたことあるかもしれません。
ほんとこの習慣化させるということは重要だと思っていて、うまくいっていない状態のときは、そのほとんどがうまくいかないための習慣が身についてしまっているからです。
裏を返せば、うまくいくための行動を習慣化させれば自ずと結果は良くなるということだと思います。
「よぴこと伊藤です」
音声の冒頭で「よぴこと伊藤です」って話していたことを改めて気づきました。
えっ？誰？
と思った人もいるかも知れませんね。
私のことを知っている人であれば、特に違和感なく入ってきたかもしれませんが、よく知らない人からすると、お前誰だよと思ったかもしれません。
メルマガの冒頭での書き出しや音声配信や動画、セミナーなどではほぼすべて「よぴこと伊藤です」から始まります。いつもと変わらない言葉です。
もうこれね、完全に無意識なんですよ、意識していない状態でやってしまっていることです。
気がつけばスマホ、原稿作成
無意識でしてしまう行動は誰にでもあると思います。気が付けばスマホを取り出してLINEを眺めていたり、Twitterをスクロールしていたりすることもあるでしょう。
私も気が付いたらメルマガ原稿を書いていたということもよくあります。気が付いたら原稿書いているとか、普通に考えるとちょっと気持ち悪いですよね。
でも、そのくらい習慣になることで無意識で行動してしまうこともたくさんあります。
お風呂に入ったり、歯を磨いたりするのも習慣の一つです。当然エチケットという側面も大きいですが、食事を済ませた後は歯磨きをするというのは、完全に習慣によるものだと思います。
良い習慣
はじめのうちは違和感があることだとしても、一度習慣化してしまえばそれが当たり前になり、違和感を感じなくなります。そして習慣は、意識した行動ではなく無意識で行動できるようにもなります。
今ではお酒を飲むことがなくなりましたが、数年前までは毎日のように飲み歩いていました。別に飲みたくないやと思っている日や体調が悪い日でも街に繰り出して飲み歩いてるのって悪い習慣でしかありませんでした。
仕事が終わったら、ビールを一杯飲みたいなと思っていたのも習慣だったのかもしれません。
自分の意識していないところ、つまり無意識のところで行われる行動は本当に怖いなと今回の一件で改めて感じました。
できるなら良い習慣を身につけたいですね。
